직장인의 번아웃을 예방하는데 하루 25분 가량의 중강도 이상의 운동이 효과적인라는 연구결과가 나왔다. 성균관의대 강북삼성병원은 전상원, 조성준, 김은수 정신건강의학과 교수 연구팀이 하루 25분 이상의 중강도 이상의 운동과 30~60분의 가벼운 운동을 병행할 경우 직장인 번아웃 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 논문은 국제학술지 ‘Journal of Affective Di